A YIN jóga egy meditatívabb, az elmélyülést, az elme lecsendesedést és testi-lelki ellazulást segítő gyakorlási forma.

KIKNEK ajánlott a YIN jóga?
– bármely korosztálynak (nőknek és férfiaknak egyaránt), mivel segédeszközöket használva   minden póz igazítható az egyéni adottságoknak megfelelően
– azoknak, akik az aktív “pörgés” után szeretnék egy mély, ellazult állapotban zárni a napot
– azoknak, akik érzelmi egyensúlyra vágynak
– azoknak, akik aktívan dolgoznak az izomzatukkal (pl. futók, dinamikusabb jógát gyakorlók)
– azoknak, akik kissé beragadtnak és merevnek érzik magukat akár testileg, akár lelkileg

HOGYAN HAT a Yin jóga?
A YIN jóga gyakorlásakor az egyes pózokban kb. 3-5 percig időzünk passzív módon, és megpróbáljuk minél jobban ellazítani az izmainkat, hogy átadhassuk magunkat a gravitáció vonzásának.
Azáltal, hogy az akaratlagos izmokat ellazítjuk és a testet átadjuk egy passzív nyújtásnak, a mélyebb kötőszövetekre fogunk hatni, ezáltal feszültségek, betokosodott érzelmek, energiablokkok oldódhatnak ki ezekből a mélyebb rétegeinkből.

A YIN jóga gyakorlása a testünkben található meridiánokban (energiacsatornákban) helyreállítja az energiaáramlást, feltölt, méregtelenít és segít megválni mindattól, amire már nincs szükségünk.

Időpont: hétfőnként 18.30-20.00

1 alkalom: 3.300 Ft

5 alkalmas bérlet: 15.000 Ft

A korlátozott férőhelyek miatt bejelentkezés szükséges az órát megelőző este 20 óráig.

Szeretettel várlak:
Kánai Csilla